Cabinet de psychothérapie et sophrologie
à Rueil-Malmaison et Aumale
J'accueille en cabinet à Rueil-Malmaison et à Aumale, et reçois également en ligne en visioconférence. Les consultations se déroulent en français ou en anglais, selon votre langue de préférence.
Mon travail combine deux disciplines complémentaires. La psychothérapie permet d'explorer ce qui se rejoue, de mettre en mots ce qui se cherche, de comprendre les répétitions. La sophrologie, certifiée RNCP, offre des outils corporels précis — respiration, ancrage, conscience du corps — que vous pouvez utiliser seul, entre les séances.
Chaque accompagnement se construit au rythme de la personne, sans modèle imposé ni durée prédéfinie. Une séance dure 50 minutes, au tarif de 90 €.
Motifs de consultation
fréquents
De nombreuses situations amènent à consulter en psychothérapie ou en sophrologie. En voici quelques-unes parmi les plus courantes dans mon cabinet.
• Gestion des émotions et anxiété
Apprendre à reconnaître ce qui se joue à l'intérieur, à le nommer, à le laisser exister sans s'y noyer. La sophrologie offre des outils concrets de respiration et d'ancrage corporel. La psychothérapie travaille en profondeur les origines de ces émotions, les répétitions qui se dessinent, les ressources mobilisables.
• Dépression, attaques de panique, troubles anxieux
La dépression isole, l'attaque de panique terrasse, l'anxiété chronique épuise. Mon travail consiste à tenir un cadre fiable où la parole peut circuler sans urgence, puis à introduire progressivement les outils corporels qui rendent la traversée moins violente. En complément d'un suivi médical, quand il est nécessaire — et toujours en lien avec lui.
• Troubles du comportement alimentaire (TCA)
Cinq mois passés dans le service spécialisé TCA de l'hôpital Saint-Vincent-de-Paul ont marqué ma pratique. Anorexie, boulimie, hyperphagie, mésentente durable avec son alimentation — sans pression de résultat, sans injonction à manger ou à ne pas manger, en construisant patiemment un rapport plus libre à soi et au corps.
Transitions de vie
et schémas répétitifs
• Sortir des schémas répétitifs
On rencontre toujours le même type de partenaire, on retombe toujours dans la même configuration professionnelle, on rejoue toujours le même conflit familial. Ces répétitions sont des fidélités inconscientes à des scénarios anciens. La thérapie orientée solutions et la thérapie stratégique aident à proposer des expériences qui interrompent le scénario et ouvrent un autre possible.
• Déracinement et perte de sens
Quitter un pays, un métier, une relation, une étape de vie : le déracinement n'est pas seulement géographique, il est intérieur. La perte de sens en est souvent le revers — quand on ne sait plus ce qui nous tient. Mon travail consiste à accueillir cette désorientation sans la précipiter, puis à reconstruire patiemment des repères qui soient vraiment vôtres.
• Deuil, séparation, événements de vie
Une rupture, un deuil, une perte d'emploi, un diagnostic médical, l'arrivée d'un enfant, le départ du dernier : certains événements rebattent les cartes de l'identité. La thérapie offre un espace pour traverser ces moments, sans précipitation, sans injonction à « aller mieux vite ».
Périnatalité,
FIV et PMA
Les parcours de procréation médicalement assistée (FIV, ICSI, IIU, don d'ovocytes) mettent à l'épreuve le corps, le couple et le rapport au temps.
L'attente entre les protocoles, les échecs, les espoirs renouvelés, la pression sociale et intérieure : tout cela demande un espace où poser ce qui ne peut se dire ailleurs.
La sophrologie aide à traverser les étapes médicales avec moins d'agitation intérieure : préparation aux examens et aux interventions, gestion de l'anxiété d'attente, ressources de respiration et de visualisation. La psychothérapie tient l'arrière-plan émotionnel et relationnel, en cabinet ou à distance entre les protocoles.
J'accompagne dans la durée, séance après séance, sans promesse de résultat médical mais avec la promesse d'un soutien stable et présent, quelle que soit l'évolution du parcours.
Grossesse, accouchement,
post-partum
La grossesse est un moment de transformation rare où le corps fait son travail, où la psyché se réorganise, où l'identité parentale se construit.
La sophrologie prénatale propose un travail corporel précis : respiration, ancrage, visualisations adaptées aux différents trimestres et au jour de l'accouchement. C'est une préparation à l'accouchement complémentaire de celle proposée par la sage-femme, centrée sur la conscience du corps et la gestion de l'intensité.
La psychothérapie, quand elle est utile, accompagne les ambivalences, les peurs, les questions qui remontent — qu'on les attendait ou non.
Le travail se poursuit volontiers en post-partum et pendant les suites de couches, quand la traversée demande un soutien : baby blues qui s'installe, dépression du post-partum, difficultés d'allaitement, réajustements du couple. En complément du suivi médical assuré par votre sage-femme ou votre médecin.
Consultations bilingues
français-anglais
Huit années d'exercice à Londres ont façonné une pratique singulière : les consultations se déroulent indifféremment en français ou en anglais, selon ce qui vous est le plus naturel.
L'expatriation n'est jamais une simple expérience. Elle rejoue des questions de filiation, d'appartenance, de double identité. Elle isole, surtout quand on doit aborder l'intime dans une langue qui n'est pas celle des premiers attachements.
Je reçois en français les francophones expatriés où qu'ils se trouvent — Français, Belges, Suisses, Canadiens, ou d'autres pays —, et en anglais les anglophones, qu'ils soient natifs ou de plus en plus à l'aise dans cette langue qu'en français.
Les consultations se déroulent en cabinet à Rueil-Malmaison et à Aumale, ou en visioconférence dans un cadre confidentiel équivalent à celui du cabinet, depuis n'importe quel fuseau horaire.
For English speakers: Working in English, online or in person at my Rueil-Malmaison practice. I welcome native English speakers as well as people who feel more at ease expressing themselves in English than in their mother tongue. Sessions can be scheduled from any time zone.
Complémentarité des méthodes
La thérapie orientée solutions et la sophrologie ne s'opposent pas, elles se complètent : l'une travaille le sens, la stratégie dans la durée, l'autre travaille la relation à son corps et l'immédiat.
• Psychothérapie multi-approches — analyse psycho-organique, hypnose ericksonienne, thérapie orientée solutions et stratégique, psychanalyse en arrière-plan. Le rythme se construit ensemble, sans modèle imposé.
• Sophrologie certifiée RNCP — respiration, conscience du corps, ancrage, visualisations. Des techniques précises que vous emportez avec vous et utilisez seul, entre les séances.
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